Jaha, då har Tomten redan varit......

..här! Jonas behövde nya skridskor... klart, Albin hade oxå vuxit ur sina.... hmmm Tomten kom tidigt i år...Albins julklapp har redan anlänt. Han får dom på måndag, nyslipade och formpassade. Usch, vilket stort hål det grävde.... i plånboken. Sen fick grabbarna prova tennis med lillaste brorsan, Albin spelar redan 1ggn/vecka och Philip har spelat men slutat, han går nu på friidrott. Jonas ville prova och se om han ska börja spela när simskolan är slut.

Tennisspelare.... vart tog bollen vägen.....?

Ja, här är den tuffaste...hmmm? Jag vet inte det.... ganska lat.... vill inte springa efter bollarna, dom fick Mats och jag springa efter för att kasta till gossarna.

Ja, jag fick iallafall sätta mej vid symaskinen när vi kom ham, 3 nya skor har det blivit. Modell herrsko. Jag har satt en ny modell i maskinen....casual..... jag visar imorgon.... för jag kanske hinner sy nåt par då oxå.

Körslaget har jag tittat på.... visst är han duktig, Ola med sin manskör...? Har inte gillat honom förut, varför vet jag inte men nu är han grym!

Både Ola och Stefan gör riktigt bra ifrån sej, duktiga killar, får väl se vem som vinner på lördag nästa vecka.

Nu åter till symaskinen.

Kram

Tisdagsträning!!!

Hårt och brutalt blev det. Tungt för både armar, axlar och mage. Det värsta är att man är så otroligt klen i axlarna. Efter många år inom vården med tunga lyft blev det inte några muskler precis. Man blev rätt utsliten. Men det tar vi igen nu, lagom låga vikter för rätt muskler så ska det nog bli bra. Magen fick sej en riktig omgång oxå, den svider lite nu. Jag ska ta det lite lungt framför tv:n(lite godis blev det visst oxå, fy då) Annars har dagen flutit på med jobb, disk, tvätt Och mat. Pannkaka blev det , lagom lättfixat. Sen har vi förberett lite matsäckar inför morgondagen. Jonas ska till ryssbergen och vandra i skogen och Philip drar till stjärnholm och har det trevligt med sin klass. Albin ska göra dagsverke Guatemala, han får börja med att laga en punktering på Philips cykel. Sen får vi väl se vad han kan göra.

Nu väntar tv:n Ja jag läste ut boken igår, om Lisbeth Salander del 2. Jag startar med den 3:de delen ikväll.

Kram

Oj, oj, oj,......

..fötterna känns som om de var alldeles för stora. Orkade inte gå in på gymmet idag, det blev en riktigt låååångpromenad istället. Vi (gubben , jag och Jonas) gick hemifrån oss till pål jungs hage, en sträcka på ca 12894 steg grovt räknat. Det var jätteskönt men som sagt fötterna ville nog inte gå så långt. Visst hade det varit bra om armar, rygg och mage fått som det brukar men va f...n. "Tvättbrädan" kommer när den är redo. Eller vad tror du?

Med andra ord blev det inget sytt idag, jag får ta igen det imorgon. Vi ska ju på fest på Lördag och då blir det 70 tals kläder. Hoppas jag iaf. Vida jeans har jag , det var ju på modet för ett par år sedan men sen blir det problem. Visserligen är ju mycket kläder idag 70 tals inspirerat, men det hade ju varit jättekul om man skulle ha kvar nåt i garderoben. Jag får väl tömma den och titta efter. Gubben ska ju oxå ha nåt, tänkte ev fixa nåt av hans gamla jeans. Vi har ju båda blivit lite rundare sedan den tiden så byxorna håller nog tajtheten. Det ska bara göras vidare ben. Ja, vi får se vad jag hittar. Blir det allt för stora problem finns det ju affärer på stan.....

Tills nästa gång....... Kram

Träning!!

Ja, det blev faktiskt av idag. Mats och jag gick iväg till gymmet och "körde" några maskiner. Främst ben, rumpa och mage. Man vill ju försöka platta till magen lite så att bikinin sitter som den ska i sommar, även ett par badbrallor bör sitta skapligt.

Efter träning och mat så plockade jag fram.....ja vaddå tror ni?


Symaskinen så klart!!! En beställning på en födelsedagspresent blev det idag.
Jag tror att det är riskfritt att visa den, personen det gäller är nog inte så intresserad av det som står i min blogg. Där gäller det nog andra grejer som spel och kanske lite golfsidor på nätet. Jag hoppas att han blir glad och att motivet passar den lilla herren.

Nu ska jag sitta och fixa med lite andra presenter, jag har flera stycken och gratta. Märkligt att alla fyller samtidigt och jämt oxå. Hmmmm.....

Berätta gärna att du tittar in....

Kram

Phu.....

...det var tufft. Nä, det blev inget lyft för kroppens muskler. Vi var så trötta båda två så vi bestämde oss för att ta en riktigt snabb och lagom lång promenad ist. Den gick förbi hamnen , ner på stan och hela öster sen hemmåt. Det tog ca 1timme och 20min. Fötterna känns iaf, det ömmar lite i hålfoten och spänner lite i vadmuskeln. Annars var det riktigt skönt. Nu väntar en kopp kaffe och lite softa framför tv:n.

Kram

Vanlig Tisdag

Idag har jag jobbat och det gick ju bra. Inget särskilt fö. Har varit och tränat lite, fick öka lite vikt på armövningarna. Vill ju ha lite snygga sådana till sommaren! Magen fick sej en överkörning oxå, den svider lite nu. Annars blev det lugnt.

Albin hjälpte mormor att tvätta staketet, det blev jättefint. Nu är det vitt igen. Tänk vilken duktig pojke jag har. Båda mina stora pojkar har fixat lite på vårat staket oxå, det är nästan klart. Det blir vitt och fint det med. Lite kallt var det ikväll så grabbarna är lite frusna.

Har suttit lite framför datorn och försökt jobba lite med ett broderi, får inte till det som jag vill men det ska nog lösa sej såsmåningom. (skam den som ger sej). Nu blir det bokläsning, jag läser "livets döttrar" av May Grethe Lerum. De handlar om "flickor med kunskap om örter och dyl. De kallades för häxor och brändes på bål om de hade otur. Jag säger då det.(tur att dom funnits annars hade det nog sett annorlunda ut idag, med läkekonsten och medicinerna)
Nu väntar bok nr 9.

Kram

Oj,oj,oj....

vad gott det var med lite påskmat. Vi hade lite påskbord på jobbet, "flickorna" är jätteduktiga på sillinläggning, köttbullar , janson och prinskorv. För att inte tala om ägg med "klet" på, mums!!

Efter jobbet blev det simskola med Jonas, han går ¨återigen en vecka i sträck. Och nu.....börjar det riktigt att släppa, Jonas simmade MED "syrgastub" innan simskolan det blev 125 meter utan paus.( jag behöver minst en paus/ 25 m). När det blev dax för simmis, tränade barnen precis som vanligt. När alla var klara för att sluta fick Jonas simma sist, och då hjälpte Andreas till att fixa "flytet" med hjälp av "strömvirvlar" som han gjorde med hämderna. Jonas lyckades att hålla flera simtag utan "tub". När det sedan var dax att gå upp ville Jonas prova att simma utan "tub" och då gick det jättabra. Han hade hittat en del av "flytet". Vi ska prova mer imorgon och då ska både jag och Mats bada med honom wefter simskolan.

Efter simskolan åkte Mats och jag och tränade lite, det var ju några dar sedan. Det gick bra den här gånen oxå, lite högre vikt på en del övningar. Nu ska jag fylla på energiförrådet med lite keso, apelsin och ett par goda nyttiga mackor med ost på.

Kram

Söndag igen.

Oj, nu gick det lite fort igen! Redan söndag, men jag gjorde lite iaf. Idag blev det 1.5 timme på gymmet, riktigt skönt faktiskt. Ska nog öka vikterna lite nästa gång. sen blev det simskola för Jonas. Han blir bara duktigare hela tiden, snart kan han nog simma utan hjälpmedel(ska nog bara knäcka den koden oxå).Det är många koder att knäcka innan man kan allt man ska lära sej.

Sen hamnade jag framför datorn en liten stund, sökte lite på berner sennen. Och!!!!! vad hittade jag ?????? är den inte alldeles bedårande!!!!!!?! Jag blir sååå sugen igen. Vi har ju haft 2 bernersennentikar tidigare, men de är borta sen några år tillbaka pga ålderdom. Vår Tilda blev 9år och vår Selmi blev nästan 13år.

Måste bara sätta in den här bilden oxå, lika bedårande när de är stora ellerhur??!!!!

Ha nu en trevlig kväll!

Lämna gärna ett spår......

Kram

Ny träning

Nu har vi provat ett nytt ställe att trimma musklerna på, vi har fått instruktioner för nedre delen av kroppen och magen. Vi kommer att bli "riktigt vackra" jag och min make. ( hoppas jag )


Annars har dagen lunkat på i vanlig takt. Imorgon ska jag gå till symaskinsaffären, jag ska hämta min SYMASKIN!!!!!!!! Den ska vara där det har reparatören lovat. Sen ska jag gå till frissan och bli fin i håret. Jag tänker njuta som bara den.
Vi hörs!
Kram

Träningen går......

.....framåt med väldig fart! Idag blev det lite styrketräning igen. Riktigt roligt faktiskt, när vi peppar varann "Gubben" och jag. Detr blir ju lite att man tävlar om vem som tar mest tyngd och flest repetitioner utan att det gör ont och skadar.Vi frågade instruktören på gymet om han ville coatcha oss till typ "iron man" tävling, att vi tänkte tävla när vi fyller 50 år. Jo, det kunde han nog göra. Men nu blev det så att vi inte kommer att ställa upp i en sådan tävling , dels är det för kort tid kvar och sen har vi inte tiden eller lusten att bygga så mycket så ofta. Det får bli på vanlig "svenssonnivå" det räcker för oss. Lagom för att slippa alltför mycket träningsvärk.


Sen ringde jag till reparatören idag, han höll på med min symaskin!!!!! Den kommer på fredag. Jiiipppiii!!!!! Snart får jag sätta klorna i den, jag har så mycket att färdigställa. Jag längtar!!! Ja, jag får ge mej lite till tåls veckan har ju nästan precis börjat.


Nu ska jag läsa i min bok Livets Döttrar av May Grethe Lerum, jag är på del 8. Mycket läsvärt.

Kram

Söndag...

....Tränngsdag. Idag har vi tränat, 1 timme och 30 minuter. Styrketräning! Vi har varit jätteduktiga, träningsvärken kommer väl imorgon om vi har otur. Lite gång på gåband sedan blev det maskiner, närmare bestämt 10 stycken. Övningar för överkroppen, (oh vad snygga vi blir) sen avslutade vi med 5 min cykel och stretch.

På eftermioddagen blev det som vanligt simskola, Jonas fick prova på klädsim med flytväst. Han var jätteduktig, slängde sej ut i vattnet och flöt som en kork.

Efter simskola och mat blev jag sittande framför datorn och sorterade bland mina emboiderys. Jag hade mycket dubletter på USB minnena. Nu är det lite ordning och reda igen. Sorterade in i pärmar oxå, bilder och färgbeskrivningar. Jag gjorde lite plats i "minnena" för mina nya embroiderys. Jag har beställt 2 nya, ett med stjärntecken och en med handdukshängare. Båda är från www.smartneedle.com

Ja, imorgon börjar en ny vecka. Jag hoppas att min symaskin kommer hem då(på torsdag) annars vet jag inte vad jag gör. Ha det bra,

Berätta gärna att du varit här.....

Kram

muskler????

Ja, då har vi börjat! Med att bygga såklart. idag har både jag och "gubben" varit på gymet för att bekanta oss med alla maskinerna där, riktigt trevliga faktiskt. Vi börjar försiktigt med att utforska maskiner som hjälper till att forma överkroppen lite. Drar in kalaskulan lite och stramar upp ryggen, flyttar "hänget" som är under armen till ett par (hoppas jag) snygga biceps som sitter på ovansidan. Jag hoppas att vi kan peppa varandra att komma oss iväg och jobba med maskinerna iaf 2-3 ggr i veckan. Vi har ju våra underbara söner att ta hand om oxå. Visserligen tränar dom med fast har andra aktiviteter, så om det funkar tränar vi samtidigt. Ja, vi får se hur upplägget blir. (jag hoppas att det blir snygga muskler till sommaren).

Kram

oj,oj,oj....

..var tog den här söndagen vägen?????? Ja, lite simskola blev det iallafall och en tvättmaskin blev gjord. Javisstja, jag glömde att vi dvs jag och "gubben" har inhandlat friskvårdskortet idag. Så nu ska vi försöka peppa varandra till att röra oss lite xtra. Vi tänkte oss lite badhus i veckan, vi får se vad/vilken träning det blir. (man måstebörja nånstans). Lite intro på gymmet kanske?!

Ja, vi får se vad det blir. Nu blir det kvällstidningen i sängen, sen sova. Det är ju en ny vecka imorgon då behöver man vá´pigg och gla´. (ser fram emot torsdag- kanske kommer symaskinen hem då?) vi ses!

Kram